Неправильный подъем тяжести. Поднять сухой. Упор для ног пресс. Упражнения на четвереньках для позвоночника. Нурик массаж тибетский.
Обратные скручивания (подъем ног лежа). Поднять сухой. Песок для стяжки пола. Стяжка из песка. Тяжелая штанга.
Сухпаек армейский офицерский. Упражнения для спины стоя на четвереньках. Армейские будни сухой паек офицерский. Поднять сухой. Подъем тяжестей.
Поднимает штангу. Подъем таза на пресс. Как правильно поднимать тяжести. Поднять сухой. Кантование покрышки кроссфит.
Упражнения с кувалдой и покрышкой. Поднимать тяжести с прямой спиной. Упражнения с покрышкой. Правильная техника отжиманий. Кроссфит переворачивание покрышки.
Подъем таза с прямыми ногами лежа. Упражнение подъем туловища. Скручивания на пресс ноги на скамье. Выравнивающая цементно-песчаная стяжка. Правильное поднятие тяжестей с пола.